О полезном опыте Красной армии, о том, почему африканцы не выносят сауны, и кто такие «банные моржи» рассказал вице-президент российской Федерации зимнего плавания, депутат Тюменской областной Думы, президент группы компаний «Автоград» Алексей Салмин.
Стартом для создании общероссийской федерации стал X Чемпионата мира по зимнему плаванию, прошедший в Тюмени весной этого года. Но опыт проведения масштабных соревнований в проруби у тюменцев уже был. В 2012 году на озере Липовое на «I открытый турнир городов России по зимнему плаванию» собрались любители и профессионалы из России, Ирландии, ЮАР, Латвии, Эстонии, Финляндии, Чили, Великобритании, Китая, Израиля. На этом турнире была проведена гонка на сверхмарафонской дистанции между нашим земляком Андреем Сычевым и Александром Брылиным с Дальнего Востока. Тюменец установил мировой рекорд, проплыв 2 250 метра за 1 час 6 минут 15 секунд.
Знаменитые тюменские спортсмены: Андрей Сычев и Дмитрий Драгожилов
«Устраивать такую «баталию» было ошибкой, – признает вице-президент общероссийской общественной организации «Федерация зимнего плавания России» Александр САЛМИН. – При температуре воздуха -27 градусов температура воды была близка к нулю. Такие достижения – не тот тренд, который нужно поддерживать. Такой экстрим в частном случае может давать какие-то плюсы людям, которые на это способны. Но это не массовое движение – и такое геройство не имеет ничего общего со здоровьем».
Этот международный турнир привлек большое внимание молодежи и людей, ведущих активный здоровый образ жизни. Стать «моржом» захотели многие — но большую часть желающих оттолкнула закрытая клубная система, свойственная этому движению. Алексей Салмин считает, что привлекать потенциальных «моржей» надо не через специализированные клубы – а через базы пляжного отдыха на озерах Муллаши, Боровое, Андреевское, которые зимой простаивают без клиентов. «Мы проводили совещание с владельцами и директорами загородных клубов, – рассказал вице-президент федерации «моржей». – Объясняли им необходимость отказаться от формата частной приватной бани, которая снимается на сутки и непонятно что там делается. Бани и сауны должны быть организованы по типу фитнес-центров — и рассчитаны на аудиторию фитнес-центров. Чтобы человек мог прийти, получить услугу и уйти, не причисляя себя ни к какому закрытому клубу».
Алексей Салмин рассказал, что, кроме признания зимнего плавания спортивной дисциплиной, перед федерацией стоит масштабная задача по оздоровлению населения страны. Он напомнил, что еще в начале прошлого века в Красной армии работала программа по закаливанию, и стоит вернуться к этой системе. «Когда зимнее плавание признают спортивной дисциплиной, мы сможем обратиться в Минздрав с инициативой государственной программы закаливания, – пояснил он. – Считаю, что госпрограмма по закаливанию позволит сэкономить колоссальные бюджетные средства».
Алексей Салмин в проруби и на конференции
Научившись жить в холоде, россияне пока не превратили его в друга, считает Салмин. Он привел в пример колоссальный опыт Финляндии. «Эта нация на самом деле меньше болеет, – пояснил он. – У них закаливание, прорубь и сауна стали частью культуры». Организованное всероссийское движение «моржей» привлечет в ряды пловцов в проруби немало людей, которые уже ведут здоровый образ жизни или на пути к нему.
Специфической чертой российского движения зимнего плавания Алексей Салмин назвал узкий взгляд на этот вид активного отдыха. «Существуют банные «моржи», спортивные и здоровые «моржи», – заметил он. – У нас пока обнаружены только спортивные «моржи». Салмин пояснил, что «спортивные моржи» ориентируются на достижение определенных показателей, «здоровые моржи» включают холодовые нагрузки в свою систему тренировок, а «банные моржи» – это любители после парилки нырнуть в прорубь или сугроб. «Мы, по большому счету, нация банных моржей, – говорит Салмин. – И все, кто погружался в крещенскую прорубь — тоже потенциальные зимние пловцы, хотя у плавания и погружения совершенно разный эффект. Для меня самого путь в «моржи» начался с крещенской проруби». Кстати, «моржи» во время заплыва не погружаются в воду с головой, чтобы не допустить переохлаждения сосудов головы.
Тюменские моржи поясняют: во время сложного рабочего дня, серьезных интеллектуальных и эмоциональных нагрузок и стресса на фоне малоподвижности, изменяется химический состав крови. Чтобы восстановить правильный состав и хорошо себя чувствовать, необходимо либо пробежать 10 км и хорошо пропотеть, либо посидеть 3 минуты (на самом деле 30-40 секунд бывает достаточно) и 10 минут в бане. «Эффект от ледяной воды намного выше, чем от бега, – заявляет Салмин. – Половина проблем точно остаются в проруби, испытано на себе. Среди нас есть, например, проректор по научной работе мединститута Андрей Машкин, который пробежал 30 марафонов, но считает терапевтический эффект зимнего плавания выдающимся».
При этом любители зимнего плавания признают, что этот вид активного отдыха имеет противопоказания, оброс множеством мифов, и не исследован должным образом. «Моржи» заявляют о несомненной пользе ледяной воды для здоровья любого среднестатистически здорового ребенка или взрослого – но напоминают, что во всем нужна мера. «Если человек парится в бане — он потенциальный морж, потому что моржевание — это баня наизнанку, – утверждает Алексей Салмин. – Главное — преодолеть психологический барьер. Но, например, жители Африки, которые родились и выросли в очень высоких температурах, не могут париться в бане или сауне. Они не выносят температуру парилок, потом что что не готовы к этому. Человек, всю жизнь живущий в жарких странах, не может переносить температурные нагрузки бани, которые переносят наши маленькие дети. Потому что нет соответствующей культуры и подготовки. Но те, кто родился и живет в Сибири, и знает, что такое баня — они уже потенциальные «моржи», потому что их организм готов к обратному ходу». Салмин подчеркнул важность задачи сделать моржевание частью национальной культуры при поддержке государственной программы.
Оксана ИСАЕВА