В минувшую пятницу в Тюмени прошел бесплатный мастер-класс, который провела чемпионка мира по скандинавской ходьбе Катаржина Прусик.
В сквере «Затюменский», на территории лыжной базы СДЮСШОР № 2, с самого утра было оживленно: здесь собрались люди разных возрастов, объединенные желанием освоить полюбившийся вид спорта.
Участников мероприятия, а их зарегистрировалось около 300, тепло приветствовал директор городского департамента по спорту и молодежной политике Евгений Хромин. Он сообщил, что за последние несколько месяцев число горожан, увлечённых необычной ходьбой, увеличилось на 100 человек, и что возглавляемый им департамент продолжит финансировать инструкторов, покупать палки для ходьбы, а поэтому тюменцы могут смело присоединяться к тренировкам. Городская администрация начала активно внедрять скандинавскую ходьбу в Тюмени год назад. Сначала по месту жительства с горожанами работали 6 тренеров, теперь их уже 15.
Настоящим подарком для всех собравшихся стала гостья из Польши, доктор педагогических наук, профессор Академии физического воспитания и спорта им. Е.Снядецкого, чемпионка мира по скандинавской ходьбе Катаржина Прусик. Чемпионский титул она завоевала в 2009 году в Австрии, где быстрее всех женщин преодолела дистанцию 21 километр.
Участница V Всероссийской научно-практической конференции «Стратегия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта» Катаржина Прусек приехала в Тюмень впервые. Выяснилось, что ей 42 года и она мать троих детей. Несмотря на плотный график работы и большие физические нагрузки, она отлично выглядит, обладает хорошим чувством юмора и всегда по-доброму улыбается.
– Подавляющее большинство горожан, желающих заниматься скандинавской ходьбой, – люди достаточно взрослые и часто пенсионного возраста, – отметила именитая гостья из Гданьска. – Поэтому сегодняшняя тренировка составлена из щадящих упражнений умеренной сложности. Но известно, что в Европе эта ходьба популярна и среди молодёжи. Думаю, что и в Тюмени число поклонников такой ходьбы с годами заметно возрастет.
Катаржина начала тренировку с активной разминки, а затем наглядно продемонстрировала основные упражнения, на хорошем русском языке давая необходимые рекомендации и пояснения в микрофон.
– Мы честно старались не отставать от чемпионки, однако повторить в точности все движения и сохранить предложенный темп оказалось делом чрезвычайно трудным, – признались две Валентины и Галина. – Многолетнее пребывание на Тюменском Севере отразилось на нашем самочувствии: развился сахарный диабет, появились проблемы с дыханием и давлением. Но вот уже несколько месяцев мы занимаемся скандинавской ходьбой в сквере «Комсомольский», под руководством опытного инструктора, и наблюдаем положительные сдвиги в организмах. Надеемся, что сегодняшний мастер-класс приоткроет нам путь к дальнейшему оздоровлению.
– Мне едва перевалило за 50 лет, но прожитые годы дают о себе знать, – говорит участник мастер-класса Сергей Иванович. – Нередко стал замечать, что сидячий образ жизни и работы отнюдь не способствует накоплению положительных эмоций, а уж тем более, резвости движений. Пришел сюда как бы на разведку: посмотреть, послушать, примерить на себя… Если понравится, обязательно расскажу и супруге, и детям. А там, глядишь, всей семьей зашагаем по-скандинавски!
Григорий ЗАПРУДИН,
фото автора
обращение к тюменцам
зажигательно
первые шаги
делай раз…делай два!
а ну-ка, бабушки
примерка пьедестала
а вам слабо?
на старт…внимание…марш!
не сдержать эмоций
две минуты на новости
полевая кухня
чай
встреча подруг
мероприятие нужное и полезное: смотрю на фоточки …и сердце радуется, что у нас такие активные женщины бальзаковского возраста…нет ничего лучше ходьбы…самая лучшая кардиотренировка…а тут скандинавская :-) :-) :-)
полячка очень понравилась…
Я ещё школьником был, но до сих пор помню, что в спортивном лагере бедняги-лыжники почти круглосуточно ходили и бегали с лыжными палками по лесу, по крутым склонам у старицы …
А оказывается это теперь отдельный вид спорта !!!
И оснащать его особо нет нужды – кроссовки да лыжные палки (чуточку видоизменённые).
И ещё – совершенно мне не понятно изумление автора от того, что полячка хорошо выглядит .
Мол, аж 42 года, мол, аж трое детей …
На мой взгляд – это обычное дело для молодой, следящей за собой женщины.
В европах в этом возрасте женщины рожают едва ли не чаще, чем …
так и должно быть…женщина должна выглядеть хорошо…и это задача для её мужчины тоже, что бы создавал ей настроение и возможности для ухода за собой…а то ишь повадились: жена чуть увяла, а они на молодое мясцо кидаются…впрочем, умные мужчины заботятся о своих жёнах, им с ними интереснее, вкладывают в них – я убедилась в этом, общаясь с очень умными и продвинутыми представителями мужеского пола…да и вы, ИЮ, тоже балуете и лелеете свою прекрасную половину – она у вас, как девушка :-) :-)
впрочем, рядом с вами чувствуешь себя женщиной – да)))
ЗЫ: у хорошего мужыка завсегда и баба хороша…)))))
Да Вы что? Все рожают и рожают… И в 42 даже едва ли не чаще, чем…
От чего же Европа все стареет и темнеет))
И какое-то странное это сравнение. Школьников в спортлагере и тех, у кого внуки уже школьники. А то и студенты))
Чудненько, самый пенсионерский вид спорта!
Не потому что молодым не подойдёт, а потому что пенсионерам трудно подобрать что-то менее сложное и дешёвое.
Парков бы только побольше в городе, да заборов поменьше.
ну да :-) :-)
в прошлые выходные гуляла – куча пенсионеров занимались этой ходьбой на Текутьевском бульваре…определённо, нужно несколько больших площадок…обязательно – озеленённых…да…