Новогодние праздники в самом разгаре, однако многие уже начали задумываться о диете…
Самыми эффективными считаются монодиеты – системы питания, которые разрешают употребление одного-двух продуктов в течение трех-пяти дней. Так, популярны кефирная диета, яблочная диета и другие.
Однако диетологи не советуют подобные ограничения — толку от них мало, передает портал Myjane. Как раз наоборот – когда организму начинает не хватать питательных веществ (а это последствие любой монодиеты), обмен веществ начинает замедляться.
Поэтому как только человек бросает диету, лишние килограммы быстро вернутся, а при прежнем питании и более замедленном метаболизме высок риск набрать еще больше.
Диетологи советуют самые правильные способы безболезненно похудеть после праздников: больше двигаться – гулять, бегать, играть с детьми; постараться не есть тяжелой пищи в вечернее время — вместо этого вечером пить кефир; готовить менее калорийные блюда; максимально растянуть сладкие подарки, а не съедать их за пару дней.
Так что дружненько стараемся бывать каждый день на воздухе – благо погода установилась по-настоящему зимняя. Катаемся на лыжах, коньках, сноубордах…да просто на санках! Хороших всем праздничных дней!!! )))
Что значит растянуть сладкие подарки? После Нового года? Их давно уже съели!!!
хи-хи-хи
так смешно, когда мужчины говорят: ты выпей, и не будешь стесняться…
умоляю!.. если я сейчас выпью, стесняться будешь ТЫ!!! гы)))
а ты не пей, ты вкуривай!
отседа http://geometria.ru/events/night-life/2013/12/31/745236/pictures/34662144
иногда балуюсь коляном – грешна (с!)…)))
Лучшая диета: хочешь жрать – жри яблоки. Не хочешь яблок – не хочешь жрать!
я с яблок ещё больше хочу жрать…они у меня жор вызывают:-) :-)
Стол в чисто российском стиле. Эхма, пожрать бы!!!!
Бегом от холодильника и вся диета, нефиг дома сидеть. Можно, канеш, и чем-то полезным заняться. Ремонты там, перестановки всякие.
На развитие физкультуры в России выделили 100 миллиардов рублей
Правительство России утвердило концепцию программы по развитию физкультуры и спорта на 2016-2020 годы. Как сообщается в тексте соответствующего распоряжения, размещенного 3 января на сайте кабинета министров, всего на программу планируется выделить чуть более 97 миллиардов рублей.
В документе отмечается, что 74 миллиарда рублей на реализацию программы выделят из федерального бюджета, еще почти 19 миллиардов — из бюджетов российских регионов, а еще 4,5 миллиарда рублей поступят из внебюджетных источников.
Утвержденная правительством программа предусматривает строительство 352 малобюджетных спортивных объектов, возведение 26 региональных спортивно-тренировочных центров, а также обеспечение необходимыми учебно-тренировочными центрами всех сборных команд России, представляющих страну в олимпийских дисциплинах. Кроме того, развить спортивную инфраструктуру планируется за счет девяти вузов и пяти училищ олимпийского резерва.
В ходе реализации программы также планируется закупить оборудование и искусственные покрытия для футбольных полей 200 спортивных детско-юношеских школ……..
Мутко будет ̶м̶у̶т̶и̶т̶ь̶ осваивать? ))
Только Мутко? ))
