Время праздников всегда связано с обилием блюд. Часто в такие моменты мы поддаемся искушению и переедаем, что может негативно сказаться на нашем здоровье.
Наталья Жвавая, врач-эпидемиолог Областной инфекционной клинической больницы
Наталья Жвавая, врач-эпидемиолог Областной инфекционной клинической больницы, назвала эффективные способы облегчения дискомфорта после избыточного питания:
– примите горизонтальное положение, расслабьтесь и отдохните – вашему желудку требуется время для переваривания пищи;
– заварите чашку травяного чая и медленно выпейте, чтобы снять накопившиеся неприятные ощущения;
– если тяжесть в желудочно-кишечном тракте не проходит, примите ферменты;
– после новогоднего застолья обеспечьте пищевой покой – принимайте легкую пищу небольшими порциями с преобладанием овощей;
– не забывайте про питьевой режим – в постзастольный период для употребления лучше всего подходит чистая питьевая вода;
– после восстановления выходите на свежий воздух – залог здоровья и хорошего самочувствия.
Если дискомфорт не исчезает, боль усиливается, появились слабость, тошнота, рвота, диарея, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью, – советует врач.
PARK72.RU
