В период короткого локдауна тюменцам предлагают заняться йогой онлайн

Предстоящую неделю тюменцам рекомендуется провести дома, в связи с эпидемиологической ситуацией. Чтобы нерабочие дни прошли плодотворно и с пользой для здоровья, студия YOGA TIME подготовила для горожан комплекс бесплатных онлайн-занятий.

Первые занятия стартуют уже сегодня, 1 ноября, и продлятся до воскресенья.

Присоединиться к интенсивным тренировкам, продолжительностью от 15 до 30 минут, смогут все желающие. К прямым трансляциям можно будет подключиться в Инстаграм-аккаунте.

Расписание занятий:

— 1 ноября: 15.30 — зарядка дня «Здоровая бодрость», 19.00 – растяжка;

— 2 ноября: 7.00 — зарядка «Улучшаем подвижность позвоночника»;

— 3 ноября: 19.00 — растяжка;

— 4 ноября: 7.00- зарядка «Бодрое утро», 10.00 – Barre (комплекс различных практик);

— 5 ноября: 10.00 — стретчинг, 19.30 – вечерняя практика, релакс и медитация.

«Сейчас, в период сезонных вирусных инфекций и пандемии, как никогда, важна физическая активность. Выполнять различные упражнения и сохранять подвижность можно даже в домашних условиях. В окружении семьи и домашних дел достаточно сложно выделить на тренировку целый час, поэтому мы решили предложить горожанам короткие, но интенсивные занятия. Их проведут квалифицированные педагоги студии. Присоединяйтесь всей семьей, укрепляйте здоровье вместе с нами!» — поделилась руководитель YOGA TIME Лариса Рябкова.

Тренировки будут включать в себя дыхательную практику, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, координацию.

Также тюменцам будут предложены онлайн-семинары, которые пройдут там же.

Расписание:

— 2 ноября: 17.00 – «Ведическая астрология», 19.30 – «Йога для беременных;

— 3 ноября: 17.00 — «Точечный массаж утром. Как быстро проснуться»;

— 6 ноября: 12.00 – «Почему нельзя носить очки»;

— 7 ноября: 15.00 – «Месяц в Европе».

Предварительная запись не требуется. Получить дополнительную информацию можно по телефону: 8-909-737-27-16.

PARK72.RU

 

0